Ihana vai kamala aamiainen?

Aamiainen jakaa useat radikaalisti eri leireihin. Toiset eivät voi kuvitellakaan aamua ilman monipuolista aamiaista, kun toisille ruuan nauttiminen tuntuu ylitsepääsemättömän vaikealta. Koska aamiainen antaa suunnan koko loppupäivän ruokailuille, kannattaa pieni vaivannäkö.

Unohdettu aamiainen kostautuu yleensä kahvitauolla tai viimeistään lounastauolla ja näyttäytyy pullana kahvin kera tai turhan tuhtina annoksena lounaalla. Puhumattakaan siitä, mitä nälkä saa aikaan omassa jaksamisessa ja yleisessä ärtymyksen tasossa.

Suosittelen aloittamaan pienin askelin ja lisäämään aamuun vaikkapa jokin kevyt vaihtoehto. Miltä tuntuisi ajatus kevyen raikkaasta aamiaisesta, kuten smoothiesta tai luonnonjugurtista marjoilla höystettynä? Nopeaa, kevyttä ja terveellistä. Tulipalokiireinen voi napata smoothien mukaankin.

Näin alkoi minun päiväni, seurassani smoothie ja pieni pala kesäaamua.

Ja jottei koko totuus unohtuisi, niin aamureippailuuni mahtui mukaan myös tuplarattaissa vaihtelevalla menestyksellä istuskelevat veljekset seuranaan pyöräilyä opetteleva esikoinen ;)

Sinin aamusmoothien ohje:
1 Cambridge pirtelö, maku vanilja
kourallinen mansikoita
n. 2 dl luonnonjugurttia
vettä

Smoothien valmistuu tuossa tuokiossa sauvasekoittimella.
Cambridge pirtelön voit korvata halutessasi vaikkapa tuoremehulla tai banaanilla.

Kevyen raikkaita aamuja ja pirteyttä päivään :)

Sini