Valmentajan tunnelmia

Kaksi viikkoa valmennuksia takana kotiseudulla Kainuussa ja puhkun intoa! Valmennuksien aloittaminen Kajaanissa oli loistava päätös. Kaikki käytännön järjestelyt sujuivat ihmeen vaivattomasti ja uusia valmennettaviakin tuli ilahduttavasti, joten pääsin käärimään hihat ja tarttumaan toimeen. Kiitokset yhteistyöstä valmentajakollega-Maarialle.

Takavuosien urheilijatähdet Esa Tikkanen ja Ringa Ropo haastavat pudottamaan 10 kiloa.

Syksy onkin passeli aika aloittaa painonpudotus. Näin teki myös jääkiekkoguru, viisinkertainen Stanley Cup -voittaja, olympia- ja MM-mitalisti Esa "Tiki" Tikkanen, joka aloitti Cambridge Ohjelmalla grillauskauden päätteeksi. Esan tunnelmia voit seurata Facebook-sivujemme kautta. Cambridge sopii siis myös raavaille miehille, sohvien kuninkaille ja könsikkäiden könsikkäille.

Tämän työn parhaita puolia on seurata valmennettavien onnistumisen riemua. Ei ole suinkaan poikkeuksellista, että aloittaessa Cambridge Ohjelmalla epäilykset nousevat pintaan. Suurimmalla osalla, ellei jopa kaikilla, elämäntaparemonttia aloittavalla on takanaan epäonnistuneita laihdutuskokeiluja. Laihduttaminen mielletään usein vaikeaksi, ellei jopa mahdottomaksi. On myös aivan ymmärrettävää, että uusi asia epäilyttää.

Syksyinen ruska Kajaanin Raatihuoneen torilla.

On mukava seurata sitä muutosta, mikä tapahtuu jo ensimmäisen ja toisen valmennustapaamisen välillä. Hymy kaunistaa kaikkia. Puhumattakaan siitä riemusta, mitä saa jakaa, kun valmennettava onnistuu saavuttamaan osatavoitteensa tai lopullisen tavoitteen ja ihannepainonsa.

Valmennettavien mietteitä:
"Alku oli tiukka, mutta sitten kaikki onkin mennyt aivan uskomattoman helposti."
"Minusta tuntuu jo nyt, että olen pirteämpi ja jaksan enemmän."
"Ruuathan on tosi hyviä, ihan turhaan jännitin."
"Työkaverit ovat vain kannustaneet ja heidän tuttaviaan on laihduttanut Cambridge avulla."
"En olisi uskonut, että vaaka näyttäisi tuota viikon jälkeen."
"En olisi ikinä uskonut, että vaaka näyttäisi kuutta kiloa vähemmän jo kahden viikon jälkeen."


Valmennettavien tuloksia:

- Kolmen aloittajan yhteispudotus ensimmäisen viikon jälkeen oli -14,2 kg.
  Ohjelmalle lähtiessä painoindeksit vaihtelivat 26.5-41.00 välillä.

- Osatavoite -10kg saavutettu viiden viikon jälkeen. Kokonaistavoite -24 kg.

Upeaa, eikö totta?

Jos haluat pudottaa painoasi pysyvästi ja tehokkaasti, saada lisäenergiaa ja terveemmän tulevaisuuden, ota yhteyttä. Autan mielelläni.

Sini